資料References
このページでは血中酸素飽和度と脈拍の記録，旅行先ネパール連邦民主共和国，中継地タイ王国の資料を載せました．
血中酸素飽和度と脈拍の記録SpO2（saturation of arterial oxygen） and pulse
宿泊高度とパルスオキシメータで計った血中酸素飽和度および脈拍値を一覧にした（-は未測定）．何度か記録しておくと自分の傾向が解るかも知れない．
- 標高はパンフレットまたは地図に記載された値
- 酸素飽和度（SpO2）と脈拍はNonin社パルスオキシメータの測定値
| 日にち | 地名（朝）
地名（夕） | 標高 | 血中酸素飽和度 | 脈拍値 |
|---|
1日目
5/16(火) |
成田 | - | - | - |
| バンコク | - | - | - |
2日
5/17(水) |
朝：↑〃 | - | - |
| 夕：カトマンドゥ | 1,400m | - | - |
3日
5/18(木) |
朝：↑〃 | - | - |
| ポカラ | 827m | 97%（基） | 67min-1（基） |
4日
5/19(金) |
朝：↑〃 | - | - |
| 夕：カグベニ | 2,800m | - | - |
5日
5/20(土) |
朝：↑〃 | - | - |
| 夕：ツェレ | 3,200m | 87% | 85min-1 |
6日
5/21(日) |
朝：↑〃 | 91% | 74min-1 |
| 夕：ギリン | 3,510m | 81% | 80min-1 |
7日
5/22(月) |
朝：↑〃 | 95% | 80min-1 |
| 夕：ツァラン | 3,650m | 92% | 80min-1 |
8日
5/23(火) |
朝：↑〃 | 95% | 79min-1 |
| 夕：ローマンタン | 3,760m | 96% | 67min-1 |
9日
5/24(水) |
朝：↑〃 | 91% | 66min-1 |
| 朝：↑〃 | 94% | 64min-1 |
10日
5/25(木) |
朝：↑〃 | 95% | 71min-1 |
| 夕：ガミ | 3,520m | 88% | 68min-1 |
11日
5/26(金) |
朝：↑〃 | 90% | 69min-1 |
| 夕：サマル | 3,700m | 91% | 58min-1 |
12日
5/27(土) |
朝：↑〃 | 89% | 79min-1 |
| 夕：ジョムソン | 2,720m | - | - |
13日
5/28(日) |
朝：↑〃ここで腹痛になる（註２） | - | - |
| 夕：ポカラ | 827m | - | - |
14日
5/29(月) |
朝：↑〃 | - | - |
| 夕：カトマンドゥ | 1,400m | - | - |
15日
5/30(火) |
朝：↑〃 | - | - |
| 夕：バンコク | - | - | - |
16日
5/31(水) |
帰宅 | - | - | - |
| - | - | - | - |
（註１）今回は宿泊高度が高くないため，ダイアモックスは要らなかった．
（註２）5/28(日)朝腹痛になり，ポカラの午後まで続く．そしてクリニックで受診し，薬を処方してもらい徐々に回復．
ネパール関連Federal Democratic Republic of Nepal
- 外務省/ネパール情報：ネパールのページ
- ビザの要否：要（入国時空港でも取れる）
- 在日ネパール国大使館：
（住所）〒153-0064東京都目黒区下目黒6-20-28 フクカワハウスＢ
（東横線学芸大学駅からだと18分くらい歩く）
ネパール国大使館のページ（2017.4現在）
ビザ申請のページ（2017.4現在）-----今回は15日間ビザで3,000円だった．
- 正式国名：ネパール連邦民主共和国（Federal Democratic Republic of Nepal）以前の王制が廃止され，新しく長い国名になった．
かつてのムスタン王国（Mustang kingdom）は2008年まで存続し，ネパール領の自治王国だった．現在はネパール連邦ダウラギリ県ムスタン郡となる．
- 首都：カトマンドゥ（Kathmandu／KTM）．かつてのムスタン王国首都は今回訪れたローマンタン（Lo Manthang）
- 通貨：ネパールルピー（Rs），今回（2017/5）は￥10,000→Rs8.89，マカルー訪問の2014/11では￥10,000→Rs8.420，ドルパトレックの2011/8では￥10,000→Rs9,350くらいだった，あまり大きな変動はない．
- 主要産業：農林業，貿易・卸売り業，交通・通信業
- 電源：電圧220V，電源プラグタイプ：今回の宿では全て（２箇所）日本と同じA型が挿せた．
- 面積：約14.7万km2で北海道の約1.8倍
- 人口：約2,649万人（2011年），人口増加率1.35％．どんどん増えているように感じる．ムスタン郡はチベット人ロッパ族で9,000人くらい．
- 言語：ネパール語，部族毎の言語，また英語もかなり通用している．ムスタン郡はチベット語．
- 宗教：ヒンドゥー教徒（81.3％），仏教徒（9.0％），イスラム教徒（4.4％），キリスト教徒，他など．一般にトレッキングエリアではシェルパ族，グルン族，タマン族，チベット族などが多く，仏教徒がかなりを占める．今回のムスタン地方はチベット仏教徒が多いようだ．
- 日本との時差：－3時間15分，サマータイムなし．
何れにしても15分と云う半端なズレを何とかして欲しいものだ．
- 国旗：
図柄の月と太陽はヒンドゥーのシンボル．三角を2つ重ねた世界でも珍しい国旗．国の体制が変わったが国旗は以前と変わってない．
- ネパールの世界遺産
（今回見た所だけ）
- カトマンドゥの渓谷（Kathmandu Valley）1979年文化遺産登録
中継地タイ関連Kingdom of Thailand
- 外務省/タイ情報：タイのページ
- ビザの要否：観光30日以内は不要
- 在京タイ王国大使館：（住所）〒141-0021 東京都品川区上大崎３丁目１４−６
在京タイ王国大使館のページ
- 正式国名：タイ王国（Kingdom of Thailand）
- 首都：バンコク（Bangkok／BKK）
- 通貨：バーツ（Baht），ここのところ1バーツ＝3.21円くらいだが，両替せず
- 主要産業：農業，製造業製造業
- 電源：電圧220V，電源プラグタイプ：日本と同じA型
- 面積：約51.4万km2で日本の約1.4倍
- 人口：約6,593万人（2010年）
- 言語：タイ語
- 宗教：仏教徒（94％），イスラム教徒（5％）
- 日本との時差：－2時間，サマータイムなし
- 国旗：
赤は国家，白は仏教，紺は王室を示している，ということです．
おしまいまで見て頂きありがとうございました．
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