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マナスル一周トレック2010：旅程編で，2010年10月27日成田を出発し，カトマンドゥ～ゴルカ～ラルキャパス越えでマナスル一周～ベシサハール～カトマンドゥへ戻りのコースを以下の行程で回った．
| 日にち | 内容 | 宿泊地 宿泊高度 | |
|---|---|---|---|
| 1日目 2010/ 10/27(水) | 成田発9:45 キャセイ航空CX-509便⇒13:25香港着．香港発17:35 キャセイ航空CX-6732便（ドラゴン航空運行）⇒ダッカ経由⇒22:15でカトマンドゥ着．トレック会社のマネジャー氏に出迎えてもらい，タメルのゲストハウスで宿泊 | カトマンドゥ （Kathmandu） 1,400m | |
| 2日目 10/28(木) | カトマンドゥ滞在．トレック会社に出向き，詳細打ち合わせ，費用支払い，ガイドと顔合わせ．トレック会社にパスポートと写真5枚を渡し，パーミット申請を依頼． | 〃 | |
| 3日目 10/29(金) | お昼頃パーミットが下り，ガイド，ポーターと共にバスでカトマンドゥ⇒ゴルカ （Kathmandu⇒（by bus）Gorkha） | ゴルカ （Gorkha） 1,060m | |
| 4日目 10/30(土) | Trek Day 1 | ゴルカ⇒カンチョク （Gorkha⇒Khanchok | カンチョク （Khanchok） 930m |
| 5日目 10/31(日) | Trek Day 2 | カンチョク⇒アルケット （Khanchok⇒Arkhet） | アルケット （Arkhet） 610m |
| 6日目 11/1(月) | Trek Day 3 | アルケット⇒マチャコーラ （Arkhet⇒Machha Khola） | マチャコーラ （Machha Khola） 850m |
| 7日目 11/2(火) | Trek Day 4 | マチャコーラ⇒ジャガット （Machha Khola⇒Jagat） | ジャガット （Jagat） 1,350m |
| 8日目 11/3(水) | Trek Day 5 | ジャガット⇒ペワ （Jagat⇒Pawa） | ペワ （Pawa） 1,720m |
| 9日目 11/4(木) | Trek Day 6 | ペワ⇒ガップ （Pawa⇒Ghap） | ガップ （Ghap） 2,095m |
| 10日目 11/5(金) | Trek Day 7 | ガップ⇒ロー （Ghap⇒Lho） | ロー （Lho） 3,150m |
| 11日目 11/6(土) | Trek Day 8 | ロー⇒サマゴーン （Lho⇒Samagaun） | サマゴーン （Samagaun） 3,500m |
| 12日目 11/7(日) | Trek Day 9 | サマゴーン滞在 （Samagaun） | 〃 |
| 13日目 11/8(月) | Trek Day 10 | サマゴーン⇒サンドゥ （Samagaun⇒Samdou） | サンドゥ （Samdou） 3,900m |
| 14日目 11/9(火) | Trek Day 11 | サンドゥ⇒ダラムサラ （Samdou⇒Dharamshala） | ダラムサラ （Dharamshala） 4,460m |
| 15日目 11/10(水) | Trek Day 12 | ダラムサラ⇒ラルキャパス（5,220m）⇒ビムタン （Dharamshala⇒Larkya Pass⇒Bimtang） | ビムタン （Bimtang） 3,630m |
| 16日目 11/11(木) | Trek Day 13 | ビムタン滞在 （Bimtang） | 〃 |
| 17日目 11/12(金) | Trek Day 14 | ビムタン⇒テリジェ （Bimtang⇒Tilje） | テリジェ （Tilje） 2,785m |
| 18日目 11/13(土) | Trek Day 15 | テリジェ⇒タル （Tilje⇒Tal） | タル （Tal） 1,710m |
| 19日目 11/14(日) | Trek Day 16 | タル⇒ゲルム （Tal⇒Ghermu） | ゲルム （Ghermu） 1,130m |
| 20日目 11/15(月) | Trek Day 17 | ゲルム⇒ブルブレ （Ghermu⇒Bhulbhle） | ブルブレ （Bhulbhle） 840m |
| 21日目 11/16(火) | Trek Day 18 | ブルブレ⇒ベシサハール （Bhulbhle⇒Besi Shahar） | ベシサハール （Besi Shahar） 760m |
| 22日目 11/17(水) | バスでベシサハール⇒カトマンドゥ （Besi Shahar⇒Kathmandu） | カトマンドゥ （Kathmandu） 1,400m | |
| 23日目 11/18(木) | カトマンドゥ滞在 | 〃 | |
| 24日目 11/19(金) | カトマンドゥ滞在 | 〃 | |
| 25日目 11/20(土) | カトマンドゥ発23:25 キャセイ航空CX-6731便（ドラゴン航空運行）⇒ | - | |
| 26日目 11/21(日) | ⇒5:45香港着．香港発9:05 キャセイ航空CX-504⇒14:10成田着．京成，東京メトロで帰宅，おしまい | 自宅 20m | |
