資料References

血中酸素飽和度と脈拍の記録SpO2（saturation of arterial oxygen） and pulse

パルスオキシメータで計った血中酸素飽和度と脈拍値を一覧にしました．（-は未測定）

標高は地図などに記載された値．地図にないときはHOLUX M241cの測定値．
気圧は到着時（午後～夕刻），カシオプロトレックPRG-500T-7DRの測定値
動脈血酸素飽和度（SpO2）と脈拍は夕方，Nonin社パルスオキシメータOnyx Ⅱの測定値

日にち	行程		宿泊	宿泊高度m	気圧 hPa	酸素飽和度 SpO2 ％	脈拍 min-1
1日目 12/7/7	成田⇒デリー（Delhi）		Hotel City park	239m	-	-	-
2日目 12/7/8	デリー⇒レー（Leh）		Munsi conti.	3,505m	663hPa	84％	81min-1
3日目 12/7/9	レー⇒アルチ（Alchi）		Samdu.	3,165m	694hPa	92％	66min-1
4日目 12/7/10	アルチ⇒ラマユル⇒フォトクサール（Photoksar）		テント泊	4,120m	615hPa	83％	71min-1
5日目 12/7/11	Trek Day 1	⇒マルリン（Marlin）	テント泊	4,200m	592hPa	90％	87min-1
6日目 12/7/12	Trek Day 2	⇒シンギラ(Sing La/5,060m)⇒キュパラ（Khyupa La/4,370m）⇒スクーパタ（Skimpata）	テント泊	3,950m	620hPa	89％	94min-1
7日目 12/7/13	Trek Day 3	⇒リンシェ（Lingshet）	テント泊	4,000m	629hPa	91％	62min-1
8日目 12/7/14	Trek Day 4	⇒ハヌマラベース（Hanuma La base）	テント泊	3,930m	623hPa	86％	79min-1
9日目 12/7/15	Trek Day 5	⇒ハヌマラ（4,720m）⇒ジンチェンタクポ（Zingchan Tokpo）	テント泊	3,365m	618hPa	91％	82min-1
10日目 12/7/16	Trek Day 6	⇒プルフィラ（4,720m）⇒ハナムル（Hanamur）	テント泊	3,380m	671hPa	89％	88min-1
11日目 12/7/17	Trek Day 7	⇒ザンラ（Zangla）	テント泊	3,500m	670hPa	82％	87min-1
12日目 12/7/18	現ザンラ王家，旧王宮，ザンラ尼僧院等見物⇒車でトンデ僧院⇒パドゥム（Padom）⇔カルーシャ僧院見物		Hotel Omasila	3,565m	660hPa	-	-
13日目 12/7/19	パドゥム滞在で街を見物		〃	〃	-	88％	73min-1
14日目 12/7/20	Trek Day 8	⇒バルダン僧院⇒ガラシサ⇒カルボック（Khalbok）	テント泊	3,800m	636hPa	85％	86min-1
15日目 12/7/21	Trek Day 9	⇒ザリンドクサ（doksa）手前⇒プクタル僧院	テント泊	3,850m	639hPa	88％	87min-1
16日目 12/7/22	Trek Day 10	⇒プルネ（Purne）	テント泊	3,820m	638hPa	92％	87min-1
17日目 12/7/23	Trek Day 11	⇒タンザ（Tanza）	テント泊	3,900m	626hPa	91％	80min-1
18日目 12/7/24	Trek Day 12	⇒カルギャック（Kargyak）	テント泊	4,130m	614hPa	87％	80min-1
19日目 12/7/25	Trek Day 13	⇒ラカン（Lakong）	テント泊	4,480m	592hPa	83％	79min-1
20日目 12/7/26	Trek Day 14	⇒シンゴラ（Shingo La/5,095m）⇒チュミナクポ（Chuminakpu）	テント泊	4,500m	588hPa	87％	83min-1
21日目 12/7/27	Trek Day 15	⇒スムド（Sumdo）	テント泊	3,920m	632hPa	91％	71min-1
22日目 12/7/28	⇒車でロータンパス（3,978m）⇒マナリ（Manali）		Highland hotel	2,050m	791hPa	-	-
23日目 12/7/29	マナリ滞在で街を見物		〃	〃	-	-	-
24日目 12/7/30	⇒車でクル（Kuru）⇒チャンディーガル（Chandigarh）		Hotel Lemon Tree	321m	-	-	-
25日目 12/7/31	⇒車でデリーへ，デリー発21:10 エアインディアAI-1306便⇒		機内泊	239m	-	-	-
26日目 12/8/1	⇒8:25成田着．京成等で帰宅，おしまい		-	-	-	-	-

ザンスカール（Zanskar）の位置するインド関連資料

外務省/インド情報：インドのページ
在日インド大使館：在日インド大使館のポータルサイト
インドビザ申請センター東京：インドビザ申請センター東京のページ申請用紙がダウンロードできます．東京メトロ丸ノ内線茗荷谷駅が近いです．
*申請日と同じ日の受け取りはできず，数日後の夕方になります．
*マルチプルビザでも出国から２ヶ月位内の再入国は不可．不思議なルールだ．
正式国名：インド（India）
首都：ニューデリー（New Delhi）
通貨：ルピー（Rs）．2012/7訪問時ルピー＝1.61円くらい（10,000円→6,200ルピー＋手数料と税で129ルピー）３年前の2009/5，シブリンBCトレック2009でインドを訪れたとき，ルピー＝2円くらいだったので，円はルピーに対して高くなっているようだ．
電源：電圧230/240V，電源プラグタイプ：日本タイプやCタイプ使用
面積：約3,287,263km2（カシミールなどパキスタン，中国との係争地を含む）
人口：12億1,000万人（2011年国勢調査）多いですね！
言語：連邦公用語はヒンディー語，他に憲法で公認されている州の言語が21．紙幣が多種類文字で記されていることから納得できる．またザンスカールではザンスカール語，ラダックではラダック語．
宗教：ヒンドゥー80.5％，イスラム13.4％，キリスト教徒2.3％，シク教徒1.9％，仏教徒0.8％（ザンスカールでは多いが全土では僅かだ），ジャイナ教徒0.4％（2001年国勢調査）とのことです．
日本との時差：－3.5時間，サマータイムなし．
国旗：サフラン色は勇気と犠牲又はヒンドゥー教，緑色は公平と騎士道又はイスラム教，白は平和と真理又は両宗教の和合を表わす．中央は古代インドのアショカ王の記念塔からとった法輪（チャクラ）で，その青色は空と海．法輪の中の24本の線は１日24時間を表わす．また，全体で多宗教／多民族の団結を象徴する，そうです．

おしまいまで見て頂きありがとうございました．